Mardi 1 Décembre 2020
YOGA
Professeurs
Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05
Frédérique Bertoncello 06 84 79 92 33
Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85
Marche extérieure & yoga
Contact: Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05
Yoga enfants & Yog’Athlé
Contact: Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85
VINIYOGA
A l'année pour une séance/semaine- Viniyoga
Démarrage des cours: Lundi 21 Septembre 2020
VINIYOGA
A l'année pour deux séances/semaine- Viniyoga
Démarrage des cours: Lundi 21 Septembre 2020
YOGA ENFANTS
A l'année pour une séance/semaine- Yoga enfants entre 6 et 10 ans
Démarrage des cours: Janvier 2021
YOG'ATHLé
A l'année pour une séance/semaine- Yoga complément de sport (marche, course à pied …)
Démarrage des cours: Lundi 21 Septembre 2020
LUNDI
8h45-10h15
Viniyoga
Béatrice
/
Bigarade
16h45-17h30
Yoga Enfants
Reporté 2021
Gisèle
/
Bigarade (Mairie)
19h00-20h00
Yog’Athlé
Complet
Gisèle
/
Bigarade (Mairie)
MARDI
19h45-20h45
Yog’Athlé
Gisèle
/
Bigarade
MERCREDI
18h30-19h30
Yog’Athlé
Gisèle
/
Bigarade (Mairie)
19h30-21h00
viniYoga
Béatrice/Frédérique
/
Bigarade
JEUDI
15h00-16h
Marche extérieure & Yoga
Béatrice
/
Extérieur
17h30-19h
viniYoga
Béatrice
/
Bigarade
VENDREDI
Yog’Athlé
Mieux comprendre notre fonctionnement corporel pour mieux vivre notre pratique sportive
Yog’Athlé est né de la rencontre entre le yoga et le sport (en général et la course à pied en particulier). Yog’Athlé ne se substituera pas à du renforcement musculaire ni à un coach sportif.
Par des pratiques posturales (proprioception, équilibre …), des techniques de visualisation et de ressenti et un travail autour de votre souffle, je vais essayer de vous apporter des éléments pour mieux vivre votre pratique sportive et autant que faire se peut éviter les blessures.
Ce cours sera basé avant tout sur une écoute de soi, mieux se connaître pour faire avec son corps et non contre, toucher ses limites sans se blesser et avec le sourire.
Pratiquante de yoga depuis de nombreuses années mais aussi adepte à la course à pied, j’ai suivi des formations en anatomie et système respiratoire, yogathérapie et étude du souffle. Passionnée par le fonctionnement du corps en mouvement, les problématiques inhérentes à des pratiques sportives traumatisantes, j’ai naturellement eu envie de partager cette approche et d’ouvrir un cours spécifiquement adapté aux sportifs.
