YOGA & relaxation

Professeurs

Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05

Frédérique Bertoncello

Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85

Yoga & Relaxation

Contact: Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05

Yoga enfants & Yog’Athlé

Contact: Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85

LUNDI

9h-10h30

Viniyoga

 Béatrice

/

Bigarade

19h00-20h00

Yog’Athlé


Gisèle

/

Bigarade (Mairie)

MARDI

16h45-17h30

Yoga Enfants

Gisèle

/

Bigarade

MERCREDI

18h20-19h20

Relaxation

Béatrice

/

Bigarade (Mairie)

19h30-21h00

viniYoga

Béatrice/Frédérique

/

Bigarade

JEUDI

17h30-19h

viniYoga

Béatrice

/

Bigarade

VENDREDI

Yog’Athlé

Mieux comprendre notre fonctionnement corporel pour mieux vivre notre pratique sportive

Yog’Athlé est né de la rencontre entre le yoga et le sport (en général et la course à pied en particulier). Yog’Athlé ne se substituera pas à du renforcement musculaire ni à un coach sportif.

Par des pratiques posturales (proprioception, équilibre …), des techniques de visualisation et de ressenti et un travail autour de votre souffle, je vais essayer de vous apporter des éléments pour mieux vivre votre pratique sportive et autant que faire se peut éviter les blessures.

Ce cours sera basé avant tout sur une écoute de soi, mieux se connaître pour faire avec son corps et non  contre, toucher ses limites sans se blesser et avec le sourire.

Pratiquante de yoga depuis de nombreuses années mais aussi adepte à la course à pied, j’ai suivi des formations en anatomie et système respiratoire, yogathérapie et étude du souffle. Passionnée par le fonctionnement du corps en mouvement, les problématiques inhérentes à des pratiques sportives traumatisantes, j’ai naturellement eu envie de partager cette approche et d’ouvrir un cours spécifiquement adapté aux sportifs.