Vendredi 24 Janvier 2020
YOGA & relaxation
Professeurs
Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05
Frédérique Bertoncello
Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85
Yoga & Relaxation
Contact: Béatrice HOUAL 06 63 09 42 05
Yoga enfants & Yog’Athlé
Contact: Gisèle DELAUNAY 06 12 28 64 85
VINIYOGA ou relaxation
A l'année pour une séance/semaine- Viniyoga ou relaxation
Démarrage des cours: Lundi 16 Septembre 2019
VINIYOGA et relaxation
A l'année pour deux séances/semaine- Viniyoga et relaxation
Démarrage des cours: Lundi 16 Septembre 2019
YOGA ENFANTS
A l'année pour une séance/semaine- Yoga enfants entre 5 et 12 ans
Démarrage des cours: Mardi 17 Septembre 2019
YOG'ATHLé
A l'année pour une séance/semaine- Yoga pour Athlètes et sportifs
Démarrage des cours: Lundi 7 Octobre 2019
LUNDI
9h-10h30
Viniyoga
Béatrice
/
Bigarade
MARDI
16h45-17h30
Yoga Enfants
Gisèle
/
Bigarade
MERCREDI
18h20-19h20
Relaxation
Béatrice
/
Bigarade (Mairie)
19h30-21h00
viniYoga
Béatrice/Frédérique
/
Bigarade
JEUDI
17h30-19h
viniYoga
Béatrice
/
Bigarade
VENDREDI
Yog’Athlé
Mieux comprendre notre fonctionnement corporel pour mieux vivre notre pratique sportive
Yog’Athlé est né de la rencontre entre le yoga et le sport (en général et la course à pied en particulier). Yog’Athlé ne se substituera pas à du renforcement musculaire ni à un coach sportif.
Par des pratiques posturales (proprioception, équilibre …), des techniques de visualisation et de ressenti et un travail autour de votre souffle, je vais essayer de vous apporter des éléments pour mieux vivre votre pratique sportive et autant que faire se peut éviter les blessures.
Ce cours sera basé avant tout sur une écoute de soi, mieux se connaître pour faire avec son corps et non contre, toucher ses limites sans se blesser et avec le sourire.
Pratiquante de yoga depuis de nombreuses années mais aussi adepte à la course à pied, j’ai suivi des formations en anatomie et système respiratoire, yogathérapie et étude du souffle. Passionnée par le fonctionnement du corps en mouvement, les problématiques inhérentes à des pratiques sportives traumatisantes, j’ai naturellement eu envie de partager cette approche et d’ouvrir un cours spécifiquement adapté aux sportifs.
